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12-06-2018
Beneficios de soltar un móvil
Clasificación: Interés general

¿Lo primero que haces al levantarte es mirar el teléfono? ¿Te envuelven las notificaciones? Ha llegado el momento de que dejes de abusar del Smartphone. Aprende de qué manera.

Te hace más sociable

En 2015, Kate Unsworth, fundadora y CEO de Vinaya, una empresa de Londres que crea wearables, dirigió un curioso experimento. Se llevó a 35 ejecutivos al desierto marroquí, donde pasaron cuatro días sin tocar un móvil, y a cinco neurocientíficos que observaron su comportamiento. Se comprobó que, al tercer día, caminaban más erguidos, establecían más contactos visuales y recordaban más detalles de sus interlocutores que antes de esa abstinencia. Pero tal vez no haga falta tal despliegue: el 82 % de los estadounidenses opina que usar los móviles durante los encuentros sociales perjudica las conversaciones.

Mejora tu calidad de vida

La Universidad de Maryland (EE. UU.) llevó a cabo una investigación con un grupo de estudiantes que se prestó a desconectar sus teléfonos. Se disparó el tiempo que dedicaban a sus amigos y familias, hacían más ejercicio e incluso cocinaban y comían platos más saludables. 

Eleva tu productividad

Numerosos estudios han constatado que basta con tener a mano el móvil para que disminuya nuestra atención y rindamos menos.

Aunque no nos distraiga con notificaciones. Además, estar siempre conectado acaba perjudicando la capacidad del empleado, que se quema. Francia ha regulado el derecho de los trabajadores a no usar herramientas laborales digitales fuera del horario de oficina.



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